“情绪小管家”社区儿童青少年情绪管理学习活动第二期

为提高参加者对适当宣泄情绪的重要性的认识，学习宣泄情绪的方法，7月25日下午，南约社区党群服务中心在一楼大厅开展了“情绪小管家”社区儿童青少年情绪管理学习活动第二期。

活动伊始，社工带领同学们回顾第一期情绪的基础知识，包括情绪的来源、四种基本情绪及产生能量与消耗能量的情绪。接着，社工介绍了本期活动的流程、内容以及需要达成的目标，并带入本次活动的内容，以水和水杯的小实验，让同学们了解积压消耗能量的情绪之后果。同时，通过报纸进入“情绪层层叠”环节，同学们认识到情绪是要适当宣泄的。活动小歇环节，社工带领同学们玩起了“吸引力”，调动同学们参与活动的积极性。

小歇后，社工让同学们思考处于不同的情绪如何利用报纸和白纸来宣泄情绪，同学们脑洞大开，纷纷表达出自己的见解。然后，“我有我原则”环节中，同学们分组讨论宣泄情绪的原则，同时也提出了对于宣泄情绪的好主意，并进行“拍卖”，同学们一起总结了宣泄情绪的原则有“不伤害自己、不伤害他人、不破坏物件”，也总结了许多条符合原则的方法。最后，同学们和社工以一个小游戏结束了本期的活动。

本期活动中，同学们通过不同的小游戏，学习到了宣泄情绪的重要性和原则，也能够总结出不同适当宣泄情绪的方法，同学们表示学到了很多知识。