“有效管理情绪 做智慧家长”家庭教育培训活动

良好的情绪管理会助力亲子间的沟通交流，为让社区家长学习情绪管理方法，学习如何调控和释放自我情绪，5月23日下午，南约社区党群服务中心在招商局慈善基金会的支持下，邀请市妇联阳光家长家庭教育讲师庄凤莲老师为社区家长开展一期“情绪管理”主题线上培训，吸引了20名家长积极参与。

课程讲授前，庄老师以简单的互动游戏切入主题，与大家进行亲切互动。她用通俗易懂的语言、生动详实的案例、敏锐独到的见解，就家长如何与孩子沟通的重要影响因素—“自我情绪”展开了阐述，让家长认识到在家庭教育中最容易被忽视的问题就是家长自我情绪的管理。

在分享如何管理自我情绪时，庄老师特别讲解了情绪ABC理论，让家长们能了解到情绪产生的来源，而在讲解有效管理情绪方法是，老师让大家在情绪要爆发时，以积极暂停的方法，想一想“四个问题”：我是谁，我想做什么，我现在在做什么，现在做的和我想做的是否一样？通过问问题和想问题，慢慢学会将负面情绪有效地释放，更冷静处理亲子关系、夫妻关系等各种问题。

本次情绪管理主题线上培训让家长们对如何与孩子沟通有了新的认识，对沟通技巧有了更新的了解，也对自己的情绪调控和释放有了更好的知识获得，受到参与家长们的一致好评。

  据悉，本次活动为招商局慈善基金会资助的“抗疫情 护亲情”亲子关系提升项目之家庭教育系列活动之一，旨在提升社区家长正向教育能力，增进亲子沟通知识和技巧，提升亲子关系亲密度。