“拥抱我的情绪小怪兽”青少年情绪管理工作坊活动

2019年7月6日下午，南约社区党群服务中心开展“拥抱我的情绪小怪兽”青少年情绪管理工作坊活动。此次活动共吸引24名社区青少年参加。

首先社工提问参与者“情绪是什么？”，当社工抛出问题，孩子们争先恐后地回答“是脸上的表情”“是开心、生气、难过、悲伤”“是烦恼，是心里的秘密”。随后进入“我说你演”环节，社工带领参与者表演各种情绪，并引导参与者思考和表达自己在什么情境下会产生类似的情绪，加深参与者对情绪的认知。接下来，社工通过PPT讲解、绘本讲述、情景扮演让参与者学会区分正负情绪和进一步了解情绪对人的影响，掌握调节情绪的方法。

通过此次活动，协助社区青少年认识并学习辨识自己的情绪，帮助他们接纳自己的正负向情绪，能以适当的方式表达情绪，提高情绪管理能力。